Fish Spa Narbonne
目录 本文花了较长的时间来收集和整理资料，本文会持续更新，大家可以动手点赞+收藏，也是对我的鼓励和支持，3q！有什么疑问可以在评论区告诉我哈 更多选购攻略：海参、冬虫夏草、燕窝、西洋参、叶黄素、石斛、人参 鱼油是从大型海洋鱼类（如鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼）中萃取出的浓缩脂肪，主要成分为omega-3脂肪酸(包括dha 和epa 是一种多元不饱和脂肪酸，可以保护视力和大脑，帮助人体平衡脂肪酸比例等等 日常我们可以通过食用深海鱼来获取omega-3，但很难做到每天都吃鱼，也不能保证摄入的量达标，这也是为什么越来越多的人选择吃鱼油的原因。还有很多好处我就不写啦，大家可以自行查阅资料 什么人群适合吃鱼油呢 鱼油几乎适合所有人群，但一些特定人群可能会从中受益更多，以下是格外适合鱼油补充剂的人群 鱼油的纯度决定了鱼油的品质，纯度越高对于我们人体来说就越容易吸收，当然价格也贵一些。市面上鱼油产品的浓度一般分为三种 我的建议是，没有特殊要求的情况下，60%左右浓度是比较合适的，价格合理，味道也比较好，不会有很浓的鱼腥味，还会有一股清香。30%浓度的没什么必要买来吃，补充效果太差啦 鱼油刚萃取出来时最是接近天然形态的tg型态，为了增加浓度会把tg形态的鱼油进行人工蒸馏，制成ee型态。ee型态（酯化型）还需消化酵素来分解，人体吸收率比较差，所以最后会把ee型态降转成高浓度的rtg型态 其实没必要了解这么深，看一张图吧，更易于理解.